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一般的菱角大约50克。菱角又称“水栗”，是一种水生植物的果实，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素菱角味道甘甜，菱角的热量为101卡路里，虽然热量不高，但它含有大量的淀粉，如果大量食用，可能会在体内转化成脂肪储存，从而引起长胖。所以建议适量进食菱角。