亲子操特别适合7-12个月的婴幼儿,每天做1-2次为宜。那么你们知道宝宝亲子操有哪些做法吗?下面学习啦小编就来告诉你宝宝亲子操的做法,欢迎阅读。
宝宝亲子操的做法
第一节 起坐运动
预备姿势;婴儿仰卧,双手握住婴儿手腕,拇指放在婴儿掌心里,让婴儿握拳,两臂放在婴儿体侧。
(相关资料图)
练习方法:让婴儿双臂伸向胸前,双手与肩同宽,拉引婴儿。不要过于用力,让婴儿自己用力坐起。
第二节 起立运动
预备姿势;婴儿俯卧,握住婴儿的肘部
练习方法:握住婴儿的肘部,让其先跪再立,扶婴儿站起。然后再由跪到俯卧。
第三节 提腿运动
预备姿势;婴儿俯卧,握住婴儿两条小腿,
练习方法:两腿向上抬起,做推车状,随着月龄增大,可让婴儿双手支持抬起头部,重复做2个八拍。
第四节 弯腿运动
预备姿势:与婴儿同一方向站立,左手扶住婴儿两膝,右手扶住婴儿腹部,在婴儿前方放一 些玩具。
练习方法:使婴儿弯腰前倾,拣桌子上的玩具,拣起玩具或直立状态;再放回玩具,重复做2个八拍。
第五节 托腰运动
预备姿势;婴儿仰卧,左手托住婴儿腰部,右手按住婴儿踝部,
练习方法:托起婴儿腰部,使婴儿腹部挺起,呈桥形
注意事项:托起时头不离桌面,并让婴儿自己用力。
第六节 游泳运动
预备姿势;让婴儿俯卧,双手脱住婴儿胸腹部
练习方法:悬空向前后摆动,活动婴儿四肢,做游泳运动,重复做2个八拍。
第七节 跳跃运动
预备姿势:与婴儿对面站立,用双手扶住婴儿腋下。
练习方法:把婴儿托起,离开桌面,让婴儿足尖着地。轻轻跳跃,重复做2个八拍。
第八节 扶走运动
预备姿势:婴儿站立,站在婴儿背后或前面,扶婴儿腋下,前臂或手腕。
练习方法:扶婴儿学走路,重复2个八拍。
做宝宝亲子操的注意事项
1、喂奶后的(或饭后)的30分钟之内及空腹皆不宜做操。
2、以婴儿的喜好及能力所及为前提,要循序渐进,婴幼儿身体状况不佳是不能勉强做操,如果中途疲倦或不悦时也应停止做操。
3、做操时适量减少衣着。
4、婴幼儿主被动操应该在软硬适中的地方做,如地上铺上毛毯则最佳。
5、动作要轻柔而有节奏,可以伴随着音乐或儿歌的节奏进行。
6、做操后婴儿会出汗,要及时将汗擦干,以免感冒,并且要及时补充水分。
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