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你是不是很讨厌听到别人说：“沙坑击球其实挺简单——只需击打沙子就行了”?事实上，对大多数业余球友来说沙坑击球并不轻松。但我将会改变这种状况，用从PGA 大师级职业教练戴夫-诺曼德那里学到的简单技巧。它能帮助你在正确的地方触沙，打起足够将球带上果岭的沙子。你需要一只大号塑料杯和一粒球，并找一片僻静的练习沙坑(这个训练看上去有点怪，你得隐蔽一些)。

步骤1 ：把球抛在沙坑的一块平整区域，将塑料杯直接扣在球上。杯子起两个作用：首先让你看不到球，有助于你聚焦真正的击打目标：沙子。其次，杯口的圆周大约就是适当的沙坑打痕大小，因此你只要从杯子下面切沙，就知道已打起了正确的沙量。

步骤2 ：像面对球那样对着杯子摆出预备姿势，集中精力挥杆通过杯口下面。你希望杆头在杯缘的后侧入沙，从目标侧或略微超过一点的地方出沙。只要正确击打，杯子(和球)将会飞上果岭。更轻松地攻克更多沙坑——我要为这个训练干一杯!